Enfin après des recherches et une longue réflexion, j’ai finalement décidé de faire un Stage de Yoga au Soleil dans un cadre relaxant et inspirant. Et je vous propose de le partager ensemble près des montagnes de l’Atlas!
A 30 km au sud de Marrakech.
Les dates : du Samedi 26 Octobre au Samedi 2 Novembre 2013.
Vous verrez plus bas le programme pour les 7 jours avec au 4ème jour la visite dans les montagnes Atlas avec un guide.
Au programme du stage:
- Salutations du soleil le matin et salutation de la lune le soir
- Pratique de hatha Yoga 2 fois par jour: 10h-12h et 16h-18h
- Méditations 3 fois par jour
- Nourriture végétarienne 3 fois par jour
Programme:
- jour 1, 2, 3, 5, 6 – stage de Yoga;
- 4ème journée visite dans les montagnes;
- 7ème jour le départ.
Détail d’une Journée:
7.00h……..réveil
7.30h……..arati
7.45h………méditation OM
8.15h………Surya Namaskara – salutation du soleil
9.00h………petit déjeuner
10h-12h….pranayama et hatha yoga
13.00h……déjeuner
14.00h……Nidra yoga
15.00h……repos
16h – 18h..pranayama et hatha yoga
19.00h……dîner
20.30h…….phylosophie du yoga
21.30h…….arati
21.45h…….thé
22.00h…….méditation trataca
22.30h…….Chandra Namaskara – salutation de la lune
23.00h…….bonne nuit
Le prix du stage est de 500 euro TTC et comprend l’hébergement, la pension complète, les cours, et les transports locaux et la journée de visite dans l’Atlas.
Le prix ne comprend pas les billets d’avions (Paris-Marrakech) et l’assurance ‘Voyage-Santé’.
Dans l’attente de votre réponse rapide car il y a peu de places (8).
Namaste
Sigita
