Sanskrit: नटराजासन signifie le roi de la danse ou la dance divine
Nataraja – est Shiva dans sa forme de danseur cosmique – la force et l’énergie du changement, de la transformation.
Cette posture est exigeante, mais elle offre la possibilité devenir « maître de votre propre danse intérieure », nous sommes très présents et concentrés sur les sensations et l’effort. Comme a écrit le grand sage yogic Patanjali: Yoga apaise les fluctuations de l’esprit, Yoga est une danse divine.
Natarajasana exige patience, persévérance et détermination. Vous aurez besoin de rester centré et concentré. Finalement, vous allez trouver le non-physique dans cette posture – votre pouvoir de rester en équilibre grâce à votre concentration et le mental vide.
Avantages :
Étire les épaules et la poitrine ; les cuisses, l’aine, et l’abdomen ;
Renforce les jambes et les chevilles
Améliore l’équilibre
Alors, venez me rejoindre pour augmenter votre détermination !
Namaste
Sigita